고민상담
제가 완전 극극 유리멘탈인데 어케 고쳐야 할까요
제가 자존감이 많이 낮아요 자신감도 없어요 요새는 좀 무심하게 또는 좀만 공격적인 말투여도 상처 받고 눈물이 나올 것 같아요 예전에는 상처를 좀 받긴 했어도 그냥 긍정적인 마인드로 아그렇구나, 내가 이런 게 문제였구나 등등 이런식으로그랬는데 계속해서 쌓이고 쌓이니까 너무 힘들고 진짜 정병 올 것 같아요(이미 왔긴 함) 어떻게 해야할까요..😭
4개의 답변이 있어요!
세상살이가 참 만만치않지요 마음이 약해진건 본인탓이 아니니 너무 자책말아요 그리고 사실 남들이 하는말 그런정도의 말은 그냥 한귀로 듣고 한귀로 흘려버리는 연습이 필요합니다 글고 맛난것도 좀 챙겨먹고 잠도 푹 자면서 나자신을 좀더 아껴주는 습관을 들여보시구려 내가 나를 제일 아껴야 남들도 함부로 못하는 법이니까 기운내고 당당하게 어깨펴고 살면됩니다.
지금 가장 중요한 것은 정병 올 것 같다는 신호를 무시하지 않는 것입니다
상황이 너무 버겁다면 전문가를 찾아 도움을 받는 것이 가장 빠르고 효과적인 방법입니다
질문자님은 지금 긍정적인 마음을 잃은 것이 아니라 잠시 쉼표가 필요한 것입니다
무심한 말투에 상처받는 자신을 너무 자책하지 마세요
속상한 내용을 글로 쓰거나 믿을 만한 사람에게 이야기하세요
상처받은 경험을 이야기하면 대처 능력이 향상될 수 있습니다
잘문자님은 여전히 사랑받을 가치가 있는 소중한 사람입니다