나이가 젊을때 운동을 해야 실력이 빨리좋아지나요?
어렸을때부터 운동을 해야 실력이 빨리 좋아지나요?아니면 운동실력도 유전적인건가요?아무리 운동해도 기본적인 능력이 더 우선시되나요?
안녕하세요! 질문 정말 좋은데요. 운동을 일찍 시작하는 것은 일반적으로 실력 향상에 도움이 될 수 있어요.
어렸을 때부터 운동을 하면 근육과 체력, 기술이 더 잘 발달할 수 있고, 운동 습관도 자연스럽게 형성되니까요.
하지만, 운동 실력은 유전적인 요소도 어느 정도 영향을 미칠 수 있어요. 어떤 사람은 태어날 때부터 체력이나 민첩성이 뛰어날 수도 있거든요. 그렇다고 해서 운동을 아무리 해도 기본적인 능력이 중요하지 않다는 건 아니에요.
기본적인 능력과 유전적 요인도 중요하지만, 꾸준히 노력하고 연습하는 것이 실력을 키우는 가장 중요한 방법입니다.
즉, 어렸을 때부터 운동을 시작하는 것이 유리하지만, 성인이라도 꾸준히 노력하면 충분히 실력을 향상시킬 수 있어요. 중요한 건 즐기면서 지속하는 거랍니다!
운동실력이 빨리 좋아지는데는 나이, 훈련, 유전, 환경이 묘두 영향을 미칩니다.
젊을 때 운동을 해야 실력은 더 빨리 좋아집니다.
어린 시절과 청소년기에 신경계, 근육, 반사신경, 유연성이 빠르게 발달합니다.
이 시기에 은동을 시작하면 기초 기술 습득이 빠르고 적응력도 놉습니다.
뇌가 새로운 움직임을 배우는 데 유리한 시기이가도 하구요.
어릴수록 자세나 기술을 숩게 익힐 수 있습니다.
일찍 운동을 시작하면 꾸준한 훈련 습관도 자연스럽게 만들어집니다.
운동실력도 일정 부분은 유전적 요소가 관여합니다.
유전적으로 타고나는 신체조건 , 반응 속도, 집중력, 공간지가능럭도 일부는 타고나야 합니다.
꾸준한 훈련, 즨략, 멘탈, 회복관리 등의 훈련요소도 물론 필요하고 중요하죠.
운동 소질이 없어도 일반인치고는 좀 하는 수준까지는 훈련으로 올리는 건 가능합니다.
엘리트 선수를 하려면 재능, 훈련이 동반되어야 하지만요
확실히 부모중 한쪽이 운동선수 출신이라던가 하는경우 2세의 운동능력이 더좋다는 연구결과도 있다고 알려져있는것도 사실인데요.
실제로 어릴때부터 운동을하는 사람들이 세계대회에등에서도 좋은 성적을 내는게 일반적인것도 사실이지만
타고나는것도 어릴때부터 개발을 시켜주지 않으면 그저그런 재능을 타고났지만 어릴때부터 운동을 하던 아이들이 오히려 더 뛰어난 실력을 가지게 될수도있는 부분입니다.
천재는 99프로의 노력과 1프로의 영감으로 이루어진다는 말처럼 그저그런 재능을 타고나도 목표한바를 이루기 위해 최선을 다한다면 타고난 사람도 이길수있다는 뜻도 되지 않을까 싶습니다.
운동 실력 향상은 나이보다 연습량과 효율적인 훈련이 더 중요한 역할을 하게 됩니다
이제 어린 나이에 시작하면 기초체력이나 근력 발달에 유리한 면이 있는데 신체가 더 유연하고 적응력이 뛰어나기 때문에 그렇습니다
근데 유전적 재능도 분명 영향을 미치긴 하는데 이건 한계가 아닌 출발점 정도로 봐야겠습니다
제 생각에는 꾸준한 훈련과 올바른 자세로 연습하는게 재능보다 더 결정적인 영향을 주게 되죠
어떤 나이에 시작하든 체계적인 훈련방법이랑 본인에게 맞는 운동 강도를 찾아가면서 꾸준히 실천하는게 가장 핵심이에요
그래서 질문자님이 지금 시작하시더라도 꾸준히 노력하면 충분히 좋은 실력을 갖출 수 있게 됩니다..!