노화방지에 좋은 식단 있을까요?

Question

대표적으로 피부같은 노화방지에 좋은 식단에는 무엇이 있나요? 간단하게 섭취할 수 있는 식단이나 음식 있을까요?

무엇이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

노화 방지에 좋은 식단은 여러 가지가 있지만 엑스트라버진 올리브오일. 석류, 아마씨, 빨간 피망, 고구마, 카카오 닙스 등이 있습니다.