유튜브 동영상에서 이중턱 없애기,

얼굴살 없애기 이런 동영상보면 혼자서 얼굴마사지하는 방법이나 뭐 고개를 위로 올리고 좌우로 움직이고 이런게 있던데 정말로 효과가 있나요? 그냥 유산소 운동하는게 얼굴살이나 이중턱 없애는데 더 도움이 될까요?