류마티스에 걸리면 어떤 재활 운동을 하는게 좋을까요?
장모님께서 이번에 류마티스 판정을 받으셔서
힘들어 하시는데요 옆에서보니 안타깝습니다.
조금이라도 재활가능한 손가락운동좀 알려주세요
가정에서는 뜨거운 수건을 통해 온 몸찜질을 하거나 파라핀을 활용하시는 것이 좋으며 근력 저하를 대비하기 위해 아기자기한 만들기나 레고 활용하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
류마티스 관절염 환자 분은 손가락 관절을 부드럽게 움직이는 운동이 중요해요 손가락을 하나 씩 천천히 구부렸다 펴는 스트레칭을 반복하세요 부드럽게 주먹 쥐었다 폈다 하는 운동도 도움이 됩니다. 통증 심할 때는 무리하지 말고 전문가 상담 후 재활 치료를 받는 것이 좋습니다!- 류마티스 관절염이 어느정도 상태이신가요?
관절에 변형은 있으신가요?
관절이 변형되어 가동범위가 줄어든 관절이 있으신가요?
온열치료가 연조직들을 부드럽게 만들기 때문에 도움이 되며 특히 파라핀이 손에 적용하기 좋습니다.
온열치료를 한 다음에 바로 관절가동범위 운동을 해주시는게 도움이 됩니다.
류마티스 관절염에서는 관절에 부담이 가지 않는 손가락 및 손목 사용법을 아는게 중요한데 이 부분은 재활의학과 방문하셔서 진료 보시면서 이야기를 들어보시기 바랍니다.
- 안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
류마티스는 자가면역질환으로 주로 관절의 활막에 염증이 생기는게 특징이며 퇴행성 관절염과 반대로 낮에 통증이 뻣뻣함을 많이 느끼며 사용하면 편해지는게 특징입니다.
무리한 운동은 삼가해주시는게 좋으나 간단한 운동은 많은 도움이 됩니다. 따라서 손가락을 쥐었다 폈다 하시거나 관절을 움직일 수 있도록 손가락 운동을 해주시는게 좋으며 파라핀 치료를 하시면 되십니다.