적당한 체중을 유지하는게 중요한가요?

Question

적당한 체중을유지하는게 건강하다고 들어써요 너무 적거나 많이 않고 적당한 체중을 유지하는게 왜 중오하고 적닿안 체중을 유지하는 노하우가있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.

매일 조금씩이라도 규칙적으로 운동을해주시고 균형잡힌 식사와 수분섭취도 중요합니다 그래야 체력관리가되어 건강해집니다

Answer 2

안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

적당한 체중을 유지하는건 진짜 힘든데요~

과식은 금지하시고요 가급적 틈나는대로 꾸준히 운동을 해야되는거 같습니다~

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

네 적정체중유지가 관절이나 각종성인병예방에도 좋으니 지속유지가 중요합니다.~

Answer 4

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 적당한 체중을 유지해야 한다는 것은 적절한 근육과 지방이 있다는 것이고요 그만큼 활동하기 쉽다는 뜻입니다