류신은 어떤 영양소이며 어떤 효능이 있나요?

Question

나이를 먹으면 꼭 먹어야한다는 노인성단백질광고중에 류신 이라는것이 나오는데요.

류신이 무엇이기에 노인들에게 꼭 필요한건지?

류신의 영양소와 효능에 대해 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.

류신은 우리가 흔히 알고 있는 단백질을 구성하는 여러 아미노산 종류중의 하나입니다.

몸에서 자체형성이 안되기 때문에 소고기 닭가슴살 등으로 보충을 하셔야하며 단백질이 분해되지 않고 근육을 유지할수 있도록 돕습니다.