손 습진은 피부 장벽 손상과 반복 자극이 핵심입니다. 단순 보습만으로는 부족하고, 염증 조절과 장벽 회복을 함께 해야 합니다.
우선 치료의 기본은 국소 스테로이드 연고입니다. 급성으로 붉고 갈라지는 시기에는 중등도 스테로이드를 1일 1회에서 2회, 1주에서 2주 정도 사용해 염증을 먼저 가라앉혀야 합니다. 이후 증상이 줄면 보습 위주로 전환합니다. 장기간 무분별 사용은 피해야 하므로 처방을 받아 단계적으로 쓰는 것이 안전합니다.
보습은 단순 로션보다 크림이나 연고 타입이 효과적입니다. 세라마이드 기반 제품이 장벽 회복에 도움이 됩니다. 일리윤 세라마이드 아토 집중크림, 세타필 모이스춰라이징 크림 같은 제품이 무난합니다. 손을 씻은 직후 물기가 남아 있을 때 바로 바르는 것이 중요하고, 하루 여러 번 반복 도포가 필요합니다. 갈라짐이 심한 부위는 바셀린을 덧발라 수분 증발을 막는 것이 도움이 됩니다.
생활 관리도 중요합니다. 물, 세제, 손소독제 노출을 최소화하고, 설거지나 청소 시에는 면장갑 위에 고무장갑을 착용하는 것이 좋습니다. 자극적인 비누 사용은 피하고, 손을 씻은 후 완전히 건조시키는 습관이 필요합니다.
증상이 반복되거나 손바닥 전체로 퍼지면 단순 습진이 아니라 접촉피부염이나 만성 습진일 수 있어 피부과 진료가 필요합니다. 필요 시 비스테로이드 면역조절제 연고나 광선치료까지 고려합니다.
정리하면, 스테로이드로 염증을 먼저 잡고, 세라마이드 크림으로 장벽을 회복시키며, 자극을 줄이는 생활 관리가 핵심입니다.