L트립토판을 하루 2,000mg 씩 장기복용해도 될까요?
불안장애가 있어서 L트립토판을 복용하려고 하는데요
하루 2,000mg씩 장기복용 해도 부작용이 없을까요?
또 MSM, 비타민C, 밀크씨슬 함께 복용해도 문제가 없을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
트립토판을 장기간 복용하셔도 괜찮습니다.
트립토판이 세로토닌으로 잘 변환되려면 비타민b6와 마그네슘이 필요하니 추가하시면 좋습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민C, 밀크씨슬과 함께 L트립토판을 복용하는 것은 문제가 되지 않으며, 2000미리 함량은 과량이 아니기에 장기간 복용해도 문제가 되지 않습니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
트립토판의 용법 / 용량을 지켜 복용하신다면 장기복용 하실 수 있습니다.
MSM / 비타민C / 밀크씨슬 영양제들과도 같이 복용가능하니
필요하시다면 같이 복용해보시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
L-트립토판을 매일 2000mg를 먹어도 괜찮아요.
MSM,비타민C,밀크시슬을 같이 드셔도되구요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
트립토판은 특별히 1일 섭취량으로 정해진 것은 없지만,
보통 1일 1000~2000mg 정도 복용하는 분들이 많습니다
현재 불안장애때문에 약을 드시는 것이 있거나, 장기 복용하려고 계획하시는 경우
1일 1000~1500mg 정도의 함량으로 낮춰서 복용하시는 것을 추천드립니다
MSM, 비타민C, 밀크씨슬과 같이 복용하셔도 괜찮습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
효과가 있는지 몇개월정도는 복용해보시고 효과가 없다면 중단하세요. 오히려 스트레스, 염증반응, 장건강이 좋지 않은 등의 상황에서는 트립토판이 흥분성신경전달물질로 대사되는 정도가 증가하기 때문에 효과가 없다면 중단하세요.