팔 다리는 안찌는데 뱃살만 찌는 이유가 무엇일까요?

Question

170/58인 사람입니다.

팔 다리만 보면 실체중보다 더 말라보이는데,

한 해 한 해 거듭할 수록 뱃살만 앞으로 나오는 것 같아요.

복부 지방을 제거할 수 있는 지속가능한 식단 추천 부탁드립니다 :)

직장인이어서, 점심은 식단이 어려워 아침, 저녁에 활용할 수 있는 식단으로 추천해주세요!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리 몸에서 제일 지방을 많이 흡수를 하고

저장을 할 수 있는 곳이 배 이기

때문에 뱃살이 늘수 밖에 없습니다.

그래서 제일 늦게 지방에 빠지는 곳이 뱃살입니다.

뱃살 빼기 위해서는 꾸준한 근육운동이 필요합니다.

그리고 기름진 음식이나 지방이 많은 음식들은 피하시는 것이 좋습니다