칫솔질 하면서 헛구역질 완화 하는 법 없을까요?

Question

몇년전부터 칫솔질을 할때마다 헛구역질이 나서 양치할때 마다 숨쉬기도 힘들고 그러고 있습니다.

이게 희안한게 낮에는 그런게 전혀 없는데 밤에 자기 전에 양치 할때만 유독 그럽니다.

겨울보다가는 여름에 조금 더 심한 느낌이구요.

치과의사 치위생사 분들에게 관련된 질문을 해봐도 모르겠다, 어쩔수 없다라는 답변만 내 놓더라구요.

혹시 저와 비슷한 증상을 앓고계신분들은 어떻게 해결하셨나요?

Answer 1

헛구역질이 나는 이유를 구역반사 라고 혀의 뒷부분과 목젓의 예민한 신경이 자극되서 그런다고들 하는데 제 생각에는 정신적인 부분도 있는것 같습니다 제 경우에는 양치질하다 비위생적인것을 보았거나 상상하면 구역질이 나오더라고요 예를 들면 세면대에 청소가 덜된부분을 봤을때 같이요 어쨌든 치솔을 초소형헤드로 구입하시면 도움이 되실거고 저같은 경우는 티비를 보면서 양치질을 합니다 신경을 즐거운 쪽으로 돌리고 양치질을 하면 도움이 되지 않을까요

Answer 2

이닦을때 혀도 닦는게 좋다고 해서 닦는데 저도 혓바닥 안쪽 깊숙이 닿으면 헛구역질이 나더라고요..혀클리너를 사용하던지 칫솔로 혀안쪽 깊이는 안닦는것이 좋을것같아요~

Answer 3

혹시 혓바닥을 닦을 때 칫솔을 혀 안쪽까지 깊숙히

넣으시고 닦아내시나요?

혀에 박테리아나 유해균이 많아서 꼭 닦아줘야 하는데 혀크리너를 사용해보시거나 그것도 안되면 거즈로 닦아보세요

그냥 이를 닦는 칫솔질인데 헛구역질이면 병원에 문의 추천드려요

Answer 4

저 예전에 그랬었는데 어떤분이 혀를 닦을때 길게 내밀고 해보래서 그렇게 해봤더니 나아졌어요! 힘을 너무 많이 주지말고 혀내민다음 살살살 해보세요