이 영양제가 키크는데 도움이 될까요?
안녕하세요
제가 피크하이트라는 영양제를 사서 먹을렸는데 조금 비싸더라구요
그래서 종근당 껄 사볼려하는데
한 알당 비타민D 5ug
아연8.5 mg
마그네슘 150 mg
칼슘 300 mg가 들어있더군요 이 영양제가 키크는데 도움이 될까요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.키 성장에 직접적으로 효과가 검증된 것은
아직까지는 성장호르몬 치료 외에는 없습니다.궁금해하시는 키 성장 관련 영양제 등은
평소 식생활에서 부족할수 있는 영양소가 있다면
보충해주는 정도를 기대해보실수 있을 것으로 생각합니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.키크는데 필요한 미네랄이 맞긴 하나 직접적인 영향보다는 간접적인 영향이라고 할 수 있습니다. 키는 가장 중요한 요인은 성장판입니다. 성장판이 닫힌 상태에서 현재 드시는 약을 드시는 것은 큰 의미가 없으며 성장판이 열려 있어야 현재 드시는 약의 효과를 어느정도 간접적으로 볼 수 있습니다. 또한 단순히 지금 드시는 영양제를 드시는 것 이외에 규칙적인 수면 패턴 및 음식 섭취 또한 중요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
키(성장) 때문에 고민이 많은 것으로 보입니다. 적어주신 영양제는 칼슘과 비타민D성분이 있어 도움이 될 수 있습니다.
하지만 영양제에 의존하시기 보단 성장을 위해선 오후10시-새벽2시까지 성장호르몬이 왕성하게 분비되기 때문에 가급적 10시 이전에 주무시길 권장합니다.
그리고 '단백질' 위주의 균형잡힌 식단을 통한 충분한 영양섭취가 필요합니다.
다음으로 운동이 도움이 될 수 있는데 많이 알려진 것처럼 대표적으로 농구나 줄넘기가 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
아래 키가 크는데 도움이 되는 스트레칭을 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103235&cid=63166&categoryId=51020