의료상담
내일도달콤한대리
손이 아무 이유 없이 갑자기 저리다면?
성별
여성
나이대
20대
손을 부딪히거나 충격을 가했다거나 그런게 아무것도 없는데 아까부터 계속 손이 저릿저릿 하네요 ㅜㅜ 잠깐 그러다가 말겠지 했는데 몇시간째 계속 .... 혹시 이유를 아는분이 있을까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
손이 아무런 외상이나 자극 없이 갑자기 저리기 시작해 몇 시간째 지속된다면 무척 당혹스럽고 불안하실 것입니다. 20대라는 연령과 증상의 지속 시간을 고려할 때, 의사로서 의심할 수 있는 몇 가지 원인을 정리해 드립니다.
가장 흔한 원인은 손목 부근의 신경 압박입니다. 손목터널증후군(수근관증후군)이 대표적인데, 평소 스마트폰 사용이 잦거나 키보드/마우스를 오래 사용하는 생활 습관이 있다면 손목 안쪽의 신경이 눌려 손바닥과 손가락이 저릿하게 느껴질 수 있습니다. 특히 밤이나 특정 자세에서 증상이 심해지는 경향이 있습니다.
다음으로 고려할 점은 경추(목)의 문제입니다. 거북목 증후군이나 일자목이 있는 경우, 목에서부터 손끝까지 이어지는 신경이 압박받아 손 저림이 발생할 수 있습니다. 본인은 손만 저리다고 느끼지만, 실제 원인은 목 신경에서 시작된 방사통일 가능성이 큽니다.
드물지만 혈액 순환의 일시적 장애나 뇌신경계의 문제일 수도 있습니다. 만약 저림과 함께 팔 전체의 힘이 빠지거나, 말을 하기가 어눌해지거나, 한쪽 얼굴이 둔해지는 증상이 동반된다면 이는 즉시 응급실을 찾아야 하는 신호입니다. 하지만 단순한 저림만 있다면 앞서 말씀드린 신경 압박 가능성이 더 높습니다.
병원 방문 전 실천할 수 있는 대응법은 다음과 같습니다.
우선 손목을 사용하는 모든 활동을 즉시 멈추고 휴식을 취하십시오. 손목을 중립 위치로 유지하는 것이 중요하며, 무리하게 손을 털거나 주무르는 것은 오히려 신경 자극을 줄 수 있으니 삼가야 합니다. 만약 특정 자세(예: 고개를 숙이거나, 팔을 굽히고 잘 때)에서 증상이 심해진다면 그 자세를 피하는 것만으로도 증상 완화에 도움이 됩니다.
몇 시간째 저림이 지속된다면 신경이 상당히 강한 압박을 받고 있다는 뜻입니다. 내일 아침까지도 증상이 사라지지 않는다면 정형외과나 신경과에 내원하여 신경전도 검사 혹은 엑스레이 촬영을 통해 신경 압박 부위를 정확히 확인하시길 권장합니다. 초기에 대응하면 물리치료와 자세 교정만으로도 쉽게 호전될 수 있습니다.
채택된 답변안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
적어주신 내용만으로는 정확한 진단은 어렵고 직접 신체 진찰과 영상 검사가 필요합니다만 손 저림을 유발하는 주요한 원인 몇 가지를 고려해 볼 수 있습니다.
손목을 지나가는 신경이 압박을 받을 경우 엄지, 검지, 중지 손가락에 저림이나 통증이 나타나며, 밤에 증상이 심해지거나 손을 털면 일시적으로 나아지는 경향이 있습니다. 최근 스마트폰 사용이나 컴퓨터 작업이 많은 경우 발생하기 쉽습니다.
또한, 목 디스크나 거북목 증상으로 인해 목에서 손으로 이어지는 신경이 눌리면 손 전체나 특정 부위가 저릴 수 있습니다. 특별히 손에 충격을 주지 않았는데도 저림이 계속된다면 목의 정렬 상태가 원인일 가능성도 있습니다.
잘못된 자세로 팔을 베고 자거나, 손목을 꺾고 장시간 유지하는 등의 습관은 혈액순환 장애 또는 신경을 일시적으로 눌러 저림을 유발할 수 있으며, 드물게는 비타민 결핍, 전해질 불균형, 혹은 갑작스러운 스트레스성 신체 반응으로도 일시적인 저림이 나타날 수 있습니다.
손목을 무리하게 꺾거나 쥐는 동작을 피하고, 손목과 팔을 부드럽게 풀어주는 스트레칭을 가볍게 해보도록 하고, 손을 최대한 사용하지 말고 온찜질을 하며 증상이 완화되는지 경과를 지켜보기 바랍니다. 최근 몇 시간 동안 스마트폰을 오래 보거나, 컴퓨터 작업을 하거나, 손목을 구부린 채로 한 자세를 유지하지 않았는지도 확인해 보기 바랍니다.
만일, 저림이 24시간 이상 지속되는 경우, 손에 힘이 들어가지 않거나 물건을 자주 떨어뜨리는 경우, 손의 감각이 둔해지거나 근육이 마른 것처럼 느껴지는 경우, 통증이 팔 전체나 어깨까지 뻗어가는 경우 단순한 일시적 증상이 아닐 수 있으므로 병원을 방문해 정확한 원인을 확인해 보시기 바랍니다.