허벅지 안쪽 살은 어떻게 빼나요

Question

허벅지 안쪽에만 살이찌는데 어떻게 빼야 효과가 좋을까요?

스쿼트를 하면 허벅지가 굵어져서 답답하네요ㅠ

알려주세요,,

Answer 1

스쿼트하고 책벅지 자세 해주세요 의자에 앉아서

요즘 인터넷에 허벅지 안쪽 살 빼는 운동 치면 많이 나와요

저는 책벅지로 효과 많이 봤어요

두꺼운 백과사전 있으면 더 좋아요

붓기 빠지는 차 마시면서 운동하시면 될거같아요