고민상담
허벅지 살은 운동으로 빠지나요?
운동을 해도 허벅지는 안빠자는거같아서요ㅠㅠ 날씬한 허벅지 라인 얻을려면 어떻게 해야할까요?
지방흡입밖에 없는건가요??ㅠㅜ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뉴아트입니다.
일단 운동으로 빼는게 가장 좋은 방법입니다
허벅지 역시 꾸준히 운동하면 살이 빠지는 부위입니다
많은 사람들이 운동하면 무조건 식단까지 해야 되는 줄 아는데 이건 잘못된 정보입니다
식단은 정말 운동을 빡씨게 하는 사람에게만 해당합니다
유명인들, 운동선수들 정도죠
일반인들은 대부분 그 정도로 빡씨게 할 필요 없습니다
어차피 주목적이 다이어트 아니면 건강을 위해서 운동을 하기 때문입니다
평소처럼 먹어도 됩니다만 그 양만 조절하시면 됩니다
운동하면서 평소보다 정말 조금만 덜 먹어도 효과가 나옵니다
부디 유튜브나 어줍짢은 트레이너들 말만 듣고 식단하지 마세요
그리고 식단부터 하라는 트레이너들 믿고 거르시면 됩니다
우리가 바디빌더 될 거 아니잖아요?
건강을 위해서라면 더더욱 그렇습니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.허벅지살도 다이어트로 다 뺄수있습니다. 식단하시고 런닝 꾸준히 하시면 빠집니다