변비에 좋은 식이섬유 채소 먹으면 방귀가 자주 나오나요

Question

변비 걸렸을때 식이섬유가 많은 양배추, 사과, 고구마 등과 같은 야채 과일을 먹는데 이들을 먹으면 방귀가 자주 나오는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 영리한부엉이227입니다.미역종류나 다시마 미글 거리는 음식을 자주 먹 어야 변비 는 해결되요.

방귀는 않나와도 괜 차아요?

Answer 2

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.변비로 고생했는데, 고구마를 자주먹고 변을 달 볼 수 있었는데, 뱃속에서 자주 깨스가 방출되는 혈상이 발생해요.

Answer 3

안녕하세요. 느린사슴901입니다.

식이섬유는 물에 녹지 않는 성질을 가지고 있어, 장에 머무르는 시간이 길어집니다. 이 과정에서 장내 미생물들이 식이섬유를 분해하면서 가스를 생성하게 됩니다.