노안을 좀더 늦출수 있는 방법이 있나요?

Question

또래 다른 사람들보다 노안이 심하지는 않았는데 요즘들어 급격히 눈이 안좋아진것 같아요. 바늘에 실을 끼기 어렵네요. 노안을 늦출수 있는 방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요 박식한 오리입니다.

노안을 늦추는 방법은 충분히 수면을 취하고

모니터등을 멀리하시거나 블루라이트 차단안경드을 끼시며,

걸으실떄 멀리있는 건물들을 보면서 걸으시고

눈동자를 상하좌우 움직이는 운동등을 하시면 안하시는것보다

꽤많이 늦추실 수 있습니다.

Answer 2

사실 노안은 수명에 따라 자연스러운거라고 생각합니다. 그래서 세월에 흐름에 순응할 수 밖에 없다고 봅니다. 요즘은 노안 늦추기 위해서 각종 영양제가 나오기는 합니다만 그 효과가 미미하다고 합니다. 그래도 안 먹는것보다는 좋으니 약을 사용해보시구요 최적의 방법이 컴퓨터나 핸드폰 덜 보는게 노안을 늦추는 방법이라고 봅니다. 텔레비전도 너무 많이 보지 마시구요

Answer 3

원론적인 얘기는 앞선 답변자 분께서 모두 해주신것 같네요. 다만 노안을 어디까지나 늦출뿐 개선하는 방법은 실질적으로 없습니다. 그렇기에 현실적으로는 질문자분께서 이미 노안이 진행되신 상태라면 돋보기 안경을 사서 필요할때마다 끼시는 것이 경험론적으로 봤을때 훨씬 편할듯 싶네요

Answer 4

자외선을 차단하는 선글라스를 착용하면 눈을 보호하고 노안의 진행을 늦출 수 있습니다. 비타민 A, B, C와 루테인, 제아잔틴 등의 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 이러한 영양소는 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 눈을 자주 깜빡이거나 상하좌우로 움직이는 스트레칭을 통해 눈의 피로를 줄이고 안구건조증을 예방할 수 있습니다. 1년에 1~2번 정도 정기적으로 안과 검진을 받아 눈 상태를 체크하는 것이 좋습니다. 충분한 수면과 휴식을 통해 눈의 피로를 줄이고 건강을 유지할 수 있습니다. 자외선 차단 코팅 안경이나 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 따뜻한 수건으로 눈 찜질을 통해 눈의 피로를 풀어주는 것도 도움이 됩니다.