눈밑 떨림현상이 지속되고 본인은 느끼지 못해요

2021. 04. 26. 11:14

피로함이 지속되고 눈밑 떨림현상이 자꾸 생겨요 그런데 저는 느끼지 못하는데 앞에있는 사람이 눈밑이 떨린다고 얘기하는경우가 많이 있어요 . 이런현상이 왜 일어나는지 그리고 어떤 음식이 좋은지 운동은 어떤것을 해야 좋은지 궁금합니다.

현재는 일상생활 하는데 지장이 없지만 혹시 몸이 보내는 안좋은 신호는 아닐까 걱정이 되요

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총 15개의 답변이 있습니다.

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이믿음치과 원장

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이는 눈 주변 근육이 갑자기 수축하여 눈꺼풀이 떨리는 경우입니다.

눈 주변 근육의 탈수, 피로(특히 눈), 안구 건조, 스트레스, 영양 불균형, 카페인 과다 섭취, 흡연, 음주, 고혈압, 수면 부족 등을 원인으로 해당 증상이 발생할 수 있습니다.

컴퓨터 모니터나 스마트폰을 오래 바라보는 경우라면, 눈 근육이 긴장되고 피로해져 눈꺼풀이 떨릴 수 있습니다.

컴퓨터나 스마트폰을 오래 하는 경우, 1시간마다 눈을 쉬어 주는 것이 좋으며, 어두운 곳에서 밝은 화면을 보거나 작은 글씨 휴대폰을 보는 것을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

또한 카페인을 과다섭취 하지 않도록 하고(성인 기준 400mg), 수분 섭취를 잘 하고 마그네슘 보충으로 증상을 완화할 수 있습니다.

2021. 04. 26. 12:46
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    유비스병원 가정의학과장

    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    본인 의지와 상관없이 눈꺼풀이 떨리는 증상을 '안검섬유성 근간대경련'이라고 합니다.

    증상은 수주에서 길게는 수개월에 걸쳐서 반복되어 나타나는데

    주로 안검 주변 근육이 민감해 지면서 발생하며 대표적인 원인으로는,

    눈 주변 근육의 탈수 현상이나 피로, 과로, 스트레스, 영양소 불균형이나 안구 건조증, 카페인이나 과도한 알코올 섭취 등이 있습니다.

    눈 주변 근육의 피로의 경우 스마트폰이나 TV 등의 화면을 오랫동안 보면 눈 근육이 긴장하고 피로해지면서 떨림의 형태로 나타날 수 있습니다.

    영양불균형으로 증상이 나타날 수 있으며 대표적으로는 마그네슘 부족을 들 수 있습니다.

    마그네슘은 녹황색 채소, 멸치, 현미, 콩, 견과류 등에 많이 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다.

    간혹 증상이 심해지거나 안면의 다른 근육도 함께 떨릴 경우나, 증상이 호전 없이 지속되는 경우 뇌혈관이 안면신경을 눌러 일어나는 반측성 안면경련과 같은 다른 질환을 의심할 수 있으므로, 내원하시어 다른 질환 여부를 확인하시는 것이 필요합니다. 감사합니다.

    2021. 04. 26. 15:02
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      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      아래 눈꺼풀이 떨리는 양상으로 눈꺼풀 근파동증(myokimia)이라고 합니다. 눈 밑 떨림 은 피로, 스트레스, 음주나 커피를 너무 많이 드시거나 하면 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 휴식을 취하는 것이 중요하구요. 마그네슘과 칼슘이 부족해도 떨리는 경우도 많지요.

      그런데 눈 밑뿐 아니라 다른 곳 까지 떨린다거나 마비가 있다면 주의 하셔야 합니다. 벨마비가 발생 했을 때에도 떨림 증상이 있을 수도 있기 때문입니다.

       

      마그네슘 영양제나 콩, 너트, 호두 잣 우유 등등에 많이 들어 있으니 섭취 해 보셔도 좋겠습니다. 3주 정도는 꾸준히 드셔야 효과가 있을 것 같습니다.

      2021. 04. 26. 11:41
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        3

        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

        눈꺼풀 떨림은 눈꺼풀 근파동증이라고 합니다.

         

        보통은 피로, 스트레스, 음주나 커피를 너무 많이 드시거나 하면 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

        무리해서 운동을 하면 종아리 근경련이 오듯이 피곤 한 상태에서 많이 쓴 경우에 자주 발생하므로 휴식을 취하는 것이 중요하구요. 마그네슘과 칼슘이 부족해도 떨리는 경우가 많습니다.

         

        그러나 안면마비가 동반 된다거나 떨림이 눈꺼풀 외의 다른 부위에도 생기면 안면신경 마비를 의심해야 합니다.

        2021. 04. 26. 17:51
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          Sheikh Khalifa Specialty Hospital 진단검사의학과 과장

          안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
          질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

          눈 떨림의 3대 원인에는 눈꺼풀 떨림, 눈꺼풀 연축, 반측 안면경련이 있습니다.

          흔히 눈 떨림 증상이 나타나면 스트레스나 과로, 마그네슘 부족으로만 간과하는 경향이 있습니다.

          하지만 이 증상이 몇 시간, 혹은 며칠 이상 반복되면 안질환, 말초신경질환, 뇌 신경계 질환 등의 초기 증상일 수 있어 반드시 신경과 전문의의 정확한 진단을 받아야 합니다.

          특히, 눈 떨림의 원인 중 ‘반측 안면경련’은 중년 이후 여성에서 흔히 나타나는데, 안면신경이 주변의 작은 뇌혈관에 의해 지속해서 자극받아 눈둘레근을 포함한 모든 안면 근육에서 수축과 이완을 반복하는 연축과 경련이 발생하는 병입니다.

          이 질환은 고혈압과 연관이 있을 수 있고 드물게는 종양, 두 개내 혈관 이상, 다발성경화증, 얼굴 신경마비 후유증이 원인일 수 있습니다.

          치료는 약물, 보톡스 주사, 미세혈관 감압술이 사용됩니다.

          약물치료는 클로나제팜이나 카르바마제핀과 같은 항뇌전증 약물을 사용하지만, 효과가 적고 부작용으로 인해 사용이 제한적입니다.

          보톡스 주사요법은 연축이 발생하는 근육에 보툴리눔 독소를 주입하는 치료법으로, 안전성과 효과가 우수하지만, 효과를 유지하기 위해서는 3개월 이상 간격의 정기적인 치료가 필요합니다.

          증상 지속시, 신경과 전문의의 진료를 받길 권합니다.

          2021. 04. 26. 14:35
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            통합치의학 전문의

            안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
            질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

            대부분 눈밑 떨림은 마그네슘 부족과 연관되어 있습니다. 이러한 눈밑 떨림 및 마그네슘 부족은 다음과 같은 원인으로 촉진될 수 있습니다

            -극심한 피로

            -스트레스

            -커피 및 음주

            따라서 이러한 식습관이 있다면 식습관 개선이 필요하며 또한 마그네슘 섭취가 필요합니다.

            하지만 일부에서는 마그네슘 섭취 이후에도 눈 떨림 증상이 나타날 수 있는데 이때는 반드시 병원 방문이 필요합니다. 일부에서는 안면신경 이상이이거나 구안와사의 전조 증상일 수도 있습니다.

            아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

            정진석 치과의사 드림

            2021. 04. 26. 11:15
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              버ㅌ병원 원장

              안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
              질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


              눈근처 떨림이 있다고 하셨는데, 특정 영양결핍(마그네슘) 또는 두개강 내의 혈관 이상, 종양, 다발성경화증 등이 원인이 될 수 있습니다.

              근처 병원에 가셔서 외래 진료 후에 필요 시 영상 검사를 해보시는 것을 추천 드립니다.

              치료 방법은 영상 검사에서 병변 및 환자 분의 임상 증상 등 여러가지를 고려하여 결정하게 됩니다.

              길게 설명 드리기는 어려운 부분이라서 이 정도로 마치겠습니다.

              아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원 드립니다.

              항상 건강하고, 행복하세요.

              김승현 의사 드림

              2021. 04. 27. 10:47
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                심플라인치과 치과원장

                안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
                질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


                눈떨림, 입술떨림

                1. 일단 마그네슘, 칼슘을 섭취해보시고 그래도 떨림이 멈추지 않는다면 병원에 내원해보시길 바랍니다.

                눈떨림, 입술떨림의 원인 중 가장 가능성이 큰 것은

                전해질(칼슘, 마그네슘 등)장애 입니다.

                몸속 전해질에 불균형이 생기면 근육의 수축 이완 에 문제가 생겨 떨림이 발생 할 수 있습니다.


                그런데 이러한 전해질 장애는 과호흡에 의해서 나타나는 경우가 많습니다.

                과호흡을 하면 중탄산염을 소변으로 배출하게 되는데, 그때 칼슘과 마그네슘등의 전해질과 동반해서 배출되기 때문에 칼슘 마그네슘등의 전해질 불균형이 올 수 있는것입니다.


                따라서 눈떨림, 입술떨림을 완화시키는 방법에는

                - 과호흡을 하지않고 정상호흡을 하려고 노력해야합니다.

                --마그네슘, 칼슘 등을 보충합니다.

                - 병원에 가시면 클로나제팜 등의 약을 처방해줄것입니다.


                2. 병원에 내원하신다면 신경과나 안과 내과에 가보시길 바랍니다.

                2021. 04. 27. 22:23
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                  안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
                  질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


                  눈떨림이나 입술떨림의 가장 큰 원인 중 하나는 마그네슘의 부족입니다.

                  따라서 일단 마그네슘을 보충해보시는것이 좋습니다.

                  (예를들어 마그네슘 영양제나, 미역, 고등어, 콩 등의 마그네슘이 많이 함유되어있는음식을 드셔야합니다.)

                  그후에도 계속 떨림현상이 지속되시면 병원에 한번 내원해보셔야합니다.

                  2021. 04. 27. 22:48
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                    치과의사 통합치의학과전문의

                    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
                    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

                    눈 주변이 떨려서 걱정되시는군요.

                    눈 주변 떨림은 불면, 과로, 스트레스, 카페인 과다섭취로 인해 신경이 전기적으로 불안정해서 생기는 증상으로

                    흔히 추천하는 마그네슘을 복용할 수 있는데 마그네슘을 많은 양 복용하는 것은 전기적으로 불안정해진 신경을 안정화시켜주는 효과가 있지만 일시적으로 안정시켜주는 것이므로

                    불면, 과로, 스트레스, 카페인 과다섭취등 생활습관을 고쳐나가 보시기 바랍니다.

                    2021. 04. 27. 23:13
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                      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
                      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


                      마그네슘을 보충해보시는것이 좋아보입니다.

                      보통 눈떨림이나 입술떨림등의 증상은 근육수축의 장애인데

                      그러한 근육수축 장애에 마그네슘부족이 원인인 경우가 많기 때문입니다.

                      또한 커피를 과도하게 마셔서 카페인이 과량들어간 경우 그럴수 있으므로유의하셔야합니다.

                      2021. 04. 27. 23:20
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                        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
                        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


                        눈떨림이나 입술떨림의 원인


                        마그네슘 부족 => 마그네슘 영양제 보충으로 해결하셔야합니다.


                        스트레스성 => 스트레스에 의한 눈떨림이나 입술떨림이 올수도 있으니 스트레스 관리를 해주셔야합니다.


                        과로 => 과로하게 되면 근육의 수축에 이상이 와 눈떨림이나 입술떨림이 올 수 있으니 피로관리를 해주셔야합니다.

                        2021. 04. 27. 23:30
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                          가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과 임상부교수

                          안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
                          질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

                          눈꺼풀 떨림증이 있으신 듯 합니다. 마그네슘을 많이 드시기는 합니다만 실제로 도움이 되지는 않습니다. 음식도 크게 도움은 안되구요. 오히려 요즘에는 수면 부족이나 안구 건조로 인해 눈꺼풀 떨림증이 있는 경우를 좀 더 자주 보게 됩니다. 드물게 눈 주변 근육이나 신경의 이상이 발견되기도 하지만 많지는 않습니다. 일단 충분한 수면과 인공 눈물 사용을 먼저 권해드리고, 그래도 증상이 호전되지 않으면 안과 또는 신경과에 가서 진료를 받아보시면 좋을 듯 합니다.

                          서민석 드림

                          2021. 04. 28. 07:39
                          이 답변은 신고를 받아 관리자 검토 결과 비공개되었습니다.
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                            아름다운치과/진료실

                            안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
                            질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

                             

                            미네랄 불균형으로 인한 불수의적 수축장애가 와 눈떨림, 입술떨림이 올수 있습니다.

                            이를 해결하기 위해 마그네슘 보충이 필요 할 수 있습니다.

                            (또한 칼슘부족도 원인일 수 있으니, 칼슘 보충도 더불어 필요합니다.)

                            다른 뇌질환 문제인 경우가 있으니 신경외과등에 내원하시길 바랍니다.

                             

                            2021. 04. 28. 09:10
                            이 답변은 신고를 받아 관리자 검토 결과 비공개되었습니다.
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                              안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
                              질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
                              눈이 떨리는 이유는 과로와 피로, 스트레스 과다, 마그네슘 부족 등에 의해서 나타날 수 있습니다.  
                              이러한 눈떨림 증상은 검사 후 결과에 따라 약물치료, 안면근육 운동 및 스트레칭, 한달이상의 안정, 규칙적인 식생활습관 개선, 충분한 휴식과 같은 보존적인 방법으로 증상의 호전이 가능한 것으로 알려져 있습니다.
                              그러나 눈떨림 증상이 1달이상 매일 지속되신다면 근처 신경외과나 신경과에서 보다 자세한 진료가 필요할 것으로 생각됩니다.
                              쾌차하시길 바랍니다.

                              2021. 04. 28. 10:38
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