혈관에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?
반듯****
어제부터 헌혈을 하기 시작했습니;다. 근데 헌혈을 하려면 혈관이 좋아야 된다고 해서 앞으로 음식을 가려먹어야겠다는 생각이 들더라구요. 혈관에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?
총 4개의 답변이 있어요.
안녕하세요.
채소 과일 콩류 귀리
등푸른생선 해조류
몸에좋은기름
양배추 마늘 고등어 꽁치 참치 삼치
미역 다시마 올리브유 들기름
두부
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혈관 건강을 위한 음식으로는 양파와 마늘, 블루베리, 아보카도, 녹차, 어류, 견과류, 당근, 고구마, 호박 등 노란색과 오렌지색 채소 등이 있습니다.
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안녕하세요. 까칠한고릴라5입니다.
혈관에 좋은 음식은 해조류로 미역과 다시마 등 요오드 성분은 혈액순환과 노폐물도 좋으며 올리브유와 들기름도 혈관 건강에 도움을 준다고해요.
식단도 중요하지만, 매일 30분 이상 걷는것도 혈관질환 개선에 도움이 된다고 해요.
감사합니다.
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안녕하세요. 참신한하늘소284입니다.
양파.마늘.미역.콩.토마토.시금치.
등푸른생선.레드비트
주위에 흔하게 구할수 있는 야채등이 혈관에 좋습니다.
미역국. 나물. 한식위주 음식 추천드립니다.
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