혈액순환에 도움이되는 약이있을까요

Question

평소 고기류를많이 좋아하기도하고 해서 그런지 콜레스테롤약도 복용하고있는상태인데요 최대한 뛰는운동이나 채소류로 식사를 할려고 현재노력중입니다 손발이 예전보다 잘차가워지는거같고해서 운동식사외에도 보조제같은걸먹어볼려고하는데 혈액순환에 도움이되는게어떤게있나요?

Answer 1

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

혈액순환 개선을 위해 식단 관리와 유산소 운동을 병행하고 계시군요. 현재 고지혈증 약을 복용 중이시라면 혈액의 점도가 높거나 혈관 내벽 탄력이 저하되었을 가능성이 있으니, 보완할 수 있는 성분을 선택하시는 것이 필요합니다. 추천되는 성분은 오메가3(EPA+DHA)입니다. 중성지방 합성을 억제해주고 혈소판 응집을 방해해서 혈류가 원활하게 흐르도록 도와줍니다. 육류 위주의 식습관을 가지신 분들에게 혈행 개선 효과가 있습니다.

손발이 차가운 증상에는 말초혈관 확장에 효과적인 은행잎 추출물(징코빌로바)이 좋습니다. 혈관 수축을 억제하고 모세혈관까지 혈액이 도달할 수 있도록 도와서 수족냉증 완화에 기여합니다. 항산화 작용을 하는 비타민E(토코페롤)는 혈관벽의 노화를 방지하고 세포막을 보호해서 순환 시스템의 전반적인 기능을 지원해줍니다. 그 외에는 낫토키나아제와 같은 효소 성분은 혈전 용해에 도움이 되겠습니다.

기존에 복용 중이신 콜레스테롤 약과의 상호작용을 고려해주셔야 합니다. 일부 보조제는 지혈 속도에 영향을 주거나 간 대사에 부담이 될 수 있어서 주치의나 약사 선생님과 상담 후 질문자님 상태에 맞는 최적의 용량을 정해보시길 권장드립니다.

꾸준한 수분 섭취(하루 체중 x 30~33ml)와 반신욕을 병행해주시면 보조제 효과를 더 높일 수 있겠습니다. 감사합니다 ^^

Answer 2

혈액 내 중성지방 수치를 조절하고 혈행 개선에 도움을 주는 EPA, DHA 함유 오메가-3는 콜레스테롤 약과 병행 싷 ㅕㄹ관 탄력 유지에 효과적이며, 강력한 항산화 작용을 하는 비타민E나 코엔자임 Q10을 함께 섭취하면 세포막의 산화를 막아 손발 끝까지 흐르는 미세 혈류 순환을 원활하게 하는 데 큰 도움을 줍니다.

고기류 섭취 후 생기는 혈액 내 노폐물 배출을 돕기 위해 은행나무 추출물이나 나토키나아제 성분을 곁들이면 혈전 형성을 억제하여 혈액의 점도를 낮추는 데 유리하며, 평소 증기시는 채소 위주의 식단과 병행하여 칼륨이 풍부한 식품을 섭취함으로써 혈관 내 나트륨을 배출하고 혈압을 안정적으로 관리하는 것이 건강한 혈류 체계를 구축하는 핵심 전략입니다.