나이들면 살이 잘안빠지는 과학적인 이유가 있을까요?

Question

흔히들 나이들면 살이 잘안빠진다고 하잖아요, 오히려 뱃살만 더나오구요, 근데 나이들면 살이 잘안빠지는 과학적인 이유가 있을까요? 과학적으로 설명이 가능한것인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

네, 일반적으로 나이가 들면 살이 잘 빠지지 않는 이유에는 여러 가지가 있습니다.

첫째, 노화로 인해 신진대사 속도가 떨어지기 때문입니다. 나이가 들면 세포의 대사 활동이 감소하게 되고, 이는 신진대사 속도를 늦추는데 영향을 줍니다. 이로 인해 체내 지방의 연소 효율이 떨어지게 되어 살이 잘 빠지지 않습니다.

둘째, 노화로 인해 근육량이 감소하게 되어 대사량이 감소합니다. 근육은 대사를 촉진시키는 역할을 하기 때문에 근육량이 감소하면 대사량도 감소하게 됩니다.

셋째, 호르몬 변화로 인해 체지방이 쌓이기 쉬워집니다. 나이가 들면 호르몬 분비가 감소하고 호르몬 수준이 불안정해지기 때문에 체내 지방이 쉽게 쌓이게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 원형석 과학전문가입니다.

제가 주변에에서 오랫동안 관찰해보면 나이든 사람과 젊은 사람들은 분명히 차이가 큽니다 젊은 사람들은 걸음걸이도 빠르고 말도 빠르고 운동도 많이 하고 활동도 많이 하고 일도 많이 합니다 그렇다 보니 먹는 것이 금세 소화가 되고 신진대사가 그만큼 활발하게 촉진이 되어 살이 많이 찔겨를이 없고 살이 쪄도 수시로 빠질 수가 있습니다

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하지만 이에 비해서 나이가 들면 걸음걸이 더 느려지고 말도 느리고 운동도 잘 안하고 술 담배 많이 먹고 활동도 잘하고 일도 많이 안 합니다 또한 식사를 하더라도 늦게 먹고 소화도 잘 안 되고 그만큼 신진대사가 느려지게 되는 것입니다 따라서 별로 없지 않는데도 살이 찌고 살이 쪄도 잘 안 빠지는 현상이 나오는 거라 생각합니다

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나이가 먹는다는 것은 세포가 노화되는 것이므로 세포가 노화되는 것은 인체의 모든 장기가 노화된다는 것을 의미한다고 봅니다 따라서 이런 것 때문에 나이를 먹으면 먹을수록 자기 몸을 컨트롤하는 게 훨씬 어려워진다고 생각하고 살빼는 것도 여기에 속한다고 봅니다