안녕하세요,영양제 복용 문의드립니다.
안녕하세요!
제가 먹고있는 영양제입니다.
1. 쏜리서치 투퍼데이
2. 쏜리서치 칼슘마그네슘
3. 쏜리서치 비타민D 1,000IU
4. 쏜리서치 SAT
5. 쏜리서치 퀘르세틴 브로멜라인
6. 쏜리서치 비타민C 플라보노이드
7. 담백하루 오메가3
8. 쿄릭 숙성마늘
9. 덴마크 유산균이야기
아침 공복 : 유산균
점심 식전 : 비타민C (1알), 퀘르세틴 브로멜라인 (1알)
점심 식후 : 투퍼데이(1알), 칼슘마그네슘(1알)
비타민D(1알), 오메가3(1알)
저녁 식후 : 숙성마늘(2알), SAT(1알), 칼슘마그네슘(1알)
자기 전 : 비타민C (1알) , 퀘르세틴 브로멜라인 (1알)
입니다.
혹시 수정할 부분이 있을까요?!
매일 이렇게 드셔도되고 칼슘마그네슘은 저녁에 2알 드시는 것도 좋습니다.
나머지는 지금처럼 드시면 됩니다.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
영양제를 이렇게 매일 드셔도됩니다.
비타민C는 식전, 자기전보다는 점심, 저녁 식후 드시면 더 좋을것 같습니다.
비타민C는 위장장애가 나타날 수 있거든요.
아침 공복 : 유산균점심 식전 : 비타민C (1알), 퀘르세틴 브로멜라인 (1알)
점심 식후 : 투퍼데이(1알), 칼슘마그네슘(1알)
비타민D(1알), 오메가3(1알)
저녁 식후 : 숙성마늘(2알), SAT(1알), 칼슘마그네슘(1알)
자기 전 : 비타민C (1알) , 퀘르세틴 브로멜라인 (1알)
비타민씨의 경우 식전에 복용시에 위장에 자극감을 줄수 있기에 점심식후에 복용을 권장드리며, 자기전보다는 저녁식후로 변경하여 복용을 권장드립니다.
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