저의 영양제 복용에 대해 자세하게 알고싶습니다.

제가 먹고 있는 약

쏜리서치 투퍼데이

쏜리서치 마그네슘

쏜리서치 sat

노르딕 오메가3 2x

뉴트리코어 브라질 그린 프로폴리스

나우푸드 i3c

비타민c

커큐민 c3

복용방법은

아침: 투퍼데이 1알, 마그네슘 1알, 오메가3 1알 뉴트리코어 2알, i3c 1알, 커큐민 1알, 비타민c 1알, sat 1알

저녁: 투퍼데이 1알, 마그네슘 1알, 오메가3 1알, 비타민c 1알, sat 1알, i3c 1알

이렇게 먹고 있는데 아침엔 공복으로 저 영양제들을 먹어도 이상이 없어서 공복상태로 영양제를 복용하고 있습니다. 저녁에는 운동 끝나고 식사(닭가슴살, 단백질 보충제) 후 복용 중 인데 혹시 저의 복용법이나 영양제의 부족한 부분이나 겹치는 영양제, 안먹어도 되는 영양제가 있을까요??? 요즘 영양제 관심이 많아 자세하게 알려주시면 감사하겠습니다 :)