고민상담
잠이 유독 많은 경우, 어떻게 하는 것이 좋을까요?
타인과 비교하여, 잠이 유독 많은 경우, 어떻게 하는 것이 좋을까요?
어떻게 하면 잠에서 완전히 깨어나서 남들처럼 생활할 수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
습관입니다. 잠은 8시간 이상 충분히 자야 피로가 풀립니다.
충분히 자지 않을 경우 회사나 학교에서 많이 졸릴 수 밖에 없고, 잠은 잘 수록 늘어나서 무조건 많이 자는 것도 좋은 것만은 아닙니다. 일찍 자되 8시간 정도 자는 것을 습관화 하시면 다른 분들과 비슷하게 생활하실 수 있습니다.
안녕하세요. 머쓱한박새70입니다.
유독잠이 많다는 것이 얼마나 심하게 많이 잠을 자는지는 모르겠으나 정말 심하게 잘 경우 병원에 꼭방문하는것이 맞으나 일반인보다 조금 더 많이 잔다고 하여 문제될 여지는 없습니다.
저도 많이 자는데 일상생활하는데 전혀 문제가 되지는 않더라구요.