안녕하세요? 잠이 굉장히 중요한거 같은데요~ 신체적으로도, 정신적으로 잠을 잘 자야 건강하다고 합니다. 그런데 잠을 잘 자기 위해 무슨 준비를 해야 할까요?
안녕하세요. 따뜻한독수리14입니다.
스트레칭후 따뜻한 물에 목욕하시면
질좋은 수면 잠자리에 도움이 된다고
합니다
건강에도 좋겠죠
안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다. 우선 잠을 자기전에 눈이 편안하게 해줘야되고 잠자리가 따뜻해야됩니다. 그래야 숙면을 하실수 있습니다.
