다이어트에 가장 좋은 운동 추천해주세요.
다이어트에 최적화된 운동이 뭐가 있을까요?? 지루하지 않게 할 수 있는 운동이면 더 좋을것 같아요
가장 효과적인 운동 추천해주세요.
안녕하세요. 제리깡입니다.
유산소 운동을 추천합니다.
실외 또는 실내자전거. 달리기. 걷기. 에어로빅. 줌바등 땀 흘리는 운동을 하면 체지방 태우는데 도움이 됩니다