체중을 좀감량하고싶어서 운동을시작했어요

Question

웨이트로 너무 불어난 살들이 조금 부담스러워서 하루 매일1시간30분씩 걷기를 하고있어요 걷는속도는 5키로구요 한시간반 운동시 소모되는 칼로리가 궁금합니다 일단 한달째 3키로 감량엔 성공했어요

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한문어114입니다.

운동 참좋습니다 저도 많이 걷는데 소모되믄 칼로리는 한 250-300정도 소모되는 걸로 알고 있습니다