제가 평소 살이 많이 쪄서 어떠한 운동이라도 당장 시작해야 하는데요 그런데 한 가지 궁금한게 스트레칭도 혹시 살이 빠지는 운동인가요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
스트레칭 자체로만 보신다면 살빠지는 운동이아닙니다. 다이어트를 효과적으로 하기 위해선 일정시간동안 운동을하여 숨이차오르는 운동을 하시는게 다이어트에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 엄격한뿔영양4입니다.
운동을 시작하시려면 걷기운동 부터 하시는게 좋구요~스트레칭은 운동을 위한 몸풀기로 보시면 됩니다
