소화 기능을 개선하는 데 도움이 되는 음식은 어떤게 있나요?

안녕하세요 소화기능을 개선하고 싶은데요 도움이 되는 음식은 어떤게 있을까요? 식사 시 주의해야 할 점도 함께 알려주세요 감사합니다.