앉아있을때나 서있을때 허리를 굽어있네요..

Question

평소에 저도 모르게 허리를 굽히고 있는 자세로 있는 경우가 많은데 주변에서 요가나 필라테스를 하면 자세가 많이 교정이 된다고하는데 괜찮은지 궁굼합니다

Answer 1

네 너무 좋죠. 허리에 힘이 길러진다면 평소에 자세도 늘 곧은 자세로 있고 좋아요. 허리에 통증도 덜하고 휨도 조금 덜하구요 좋습니다 필라테스