고민상담
고등학생 학원 & 학교 제외 남는 시간 어떻게 계획해야 할까요
월요일: 9:00 am~ 5:00 pm 학교
화요일: 9:00 am~ 5:00 pm 학교, 8:00~ 10:00 pm 수학 학원
수요일: 9:00 am~ 4:00 pm 학교, 6:00~ 9:00 pm 영어 학원
목요일: 9:00 am~ 5:00 pm 학교, 8:00~ 10:00 pm 수학 학원
금요일: 9:00 am~ 5:00 pm 학교, 6:00~ 9:00 pm 영어 학원
토요일: 12:40 ~3:40 pm 국어, 8:00~ 10:00 pm 수학 학원
일: 일정 없음
고1이고 학교, 학원 일정이 이렇게 되는데요, 평소 학교와 학원을 갔다와서 체력이 빠져서 그냥 자버리는 경우가 많아요ㅠㅠ 운동과 수면, 학원 제외 공부 스케쥴을 어떻게 넣어야 효율적으로 짤 수 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 평일 기준으로 봤을 때 학교를 갔다 온 이후로 평균적으로 2시간에서 3시간 정도 비는 시간에 씁니다. 공부를 하는 학생의 경우에는 하루에 1시간 가량 운동이 필요합니다
저라면 그 시간대에 저녁 식사 후 간단한 산책이나 식사 전 러닝을 할 거 같습니다
공부는 체력이 뒷받침 되어야 능률이 오릅니다
채택된 답변일단은 몸이 축나면 공부도 안되니까 잠은 푹 자야합니다 글고 학교 끝나고 학원 가기전 그 비는 시간에 단어라도 좀 외우거나 가볍게 걷는게 좋겠네요 월요일이나 일요일처럼 시간 널널할때 밀린 공부 싹하고 평소에는 복습 위주로만 짧게짧게 가져가는게 상책입니다 체력이 국력이니 무리하지말고 조금씩이라도 매일 꾸준히 하는게 젤루 중요하다고 봅니다.
안녕하세요 반갑습니다
개인적인 생각일수도 있지만
공부가 글쓴님에게 즐거움과 재미를 주는 요소는 아닌것 같습니다.
무슨 어떠한 목적으로 해야 하는것이기에 하는것이고 스트레스도 많은 것 같아요.
계획적인 삶에 스스로 틀을 만드신듯 . 요가를 추천해 드리고 싶어요.
즉 명상이 필요 하다는 것이지요.
곤충이 번데기 탈피 하면서 나오는 영상이라든지 봄에 풀과 꽃들이 올라오는거 동물.자연 등 . 영상을 통하거나 동네 야산이든 잔디밭이든
나름 명상도 하고 보고 느끼면서 1시간이든 3시간이든 오로지 자신을 위한 시간을 느끼세요 .