비타민 d 흡수가 잘 되는게 어떤거가요?

Question

면역을 높이려면, 비타민d를 꼭 먹어야 한다고 말 하는데요,

비타민 d는 액상으로 된 것도 있고, 알약으로 된 것도 있던데, 이 중에 어떤 것을 먹어야, 더 흡수가 잘되고, 효과를 볼 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

면역을 높이려면, 비타민d를 꼭 먹어야 한다고 말 하는데요,비타민 d는 액상으로 된 것도 있고, 알약으로 된 것도 있던데, 이 중에 어떤 것을 먹어야, 더 흡수가 잘되고, 효과를 볼 수 있을까요?

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지용성비타민이라 액상이 흡수 더 좋고요

마찬가지로 식후에 드셔야 흡수율이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민D는 에멀젼 형태로 되어 있는 게 가장 흡수가 잘 됩니다

뿌리는 제품도 있고 다양하고

그 외에는 크게 상관은 없습니다

식사하시고 드시기만 하면 됩니다~!

답변이 도움 되셨길 바랍니다