안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 D가 체내에서 가장 주요하게 역할을 하는 것은 골밀도의 유지라 할 수 있겠습니다. 칼슘의 흡수를 촉진하는 효과를 통해서 골밀도가 감소되지 않도록 조절하는 역할을 합니다.
또한 비타민 D는 추가적으로 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 합성에 관여해 우울감을 감소시켜주고, 세포 성장을 조절하여 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
반대로 비타민 D가 부족하면 골다공증은 물론 우울증, 근육통, 이석증, 불면증, 면역력 저하로 인한 독감 감염 등 각종 질병의 발생 위험이 커집니다.