건강관리
돼지고기 김치찌개는 하루 영양소를 얼마나채워 줄까요??
돼지고기 김치찌개는 많은 영양소가 들어가 있을 것 같은데요. 돼지고기 김치찌개에는 하루 권장영양소가 얼마나 들어가실지 궁금합니다!!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돼지고기 김치찌개의 1인분의 영양소와 칼로리는
대략적으로 130칼로리 정도 입니다. 그리고 지방은 대략 9그램
단백질은 8.5그램 탄수화물은 6.5그램 정도 입니다.
안녕하세요. 민소진 영양사입니다.
1회제공량200g칼로리90.91kcal
조사년도2020지역명전국(대표)자료출처식약처 영양실태조사('20)
영양성분
- 탄수화물 : 2.07g
- 단백질 : 8.49g
- 지방 : 5.41g
- 당류 : 0.09g
- 나트륨 : 413.53mg
- 콜레스테롤 : 14.22mg
- 포화지방산 : 0.95g
- 트랜스지방 : 0.02g출처 [네이버 지식백과] 돼지고기김치찌개 (음식 영양성분)
하루 성인 필요칼로리 남자 2700kcal, 여자 2000kcal 참고하시면 됩니다.