스트래칭을 하면 어떤 점이 좋은가요?

Question

안녕하세요

아침에 일어나면 꼭 스트래칭을 합니다.

스트래칭을 하면 그냥 뭔가 시원한 기분이 드는데요.

스트래칭을 하면 어떤 점이 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

스트레칭은 몸속의 근육의 긴장을 풀어서

근육통 예방이나 혈관의 혈액이 원활히 돌게하여

뇌세포 활성화에 도움을 준다

또 작업하거나 몸 쓰는 일 할때 다치는 걸 방지하는 목적으로 스트레칭 하는 것이 건강에 도움되고

몸을 유연하게 해 크게 다치는 걸 방지하는 역할 하기도 한다

Answer 2

안녕하세요.

스트레칭을 하면 혈관과 근육을 늘려주고 혈액순환에 도움을 줍니다. 근육이 확장되면서 영양분 섭취에 원활한 도움을 주기 때문입니다.

Answer 3

안녕하세요. 다부진원숭이59입니다.

스트레칭은 각 몸에 관절과 근육을 사용한 움직임이기 때뭇에 평소에 사용하지 않던 관절과 근육을 사용하여 몸에 활력을 줄수 있고. 잘못된 자세를 바로 잡아서 디스크, 거북목 등 각종 질병을 예방할수 있습니다.