예전 부터 비염이 있는데 요즘다시 코가 맹맹하네요 비염에 좋은 음식이나 약 없을까요?
예전 부터 비염이 있는데 요즘다시 코가 맹맹하네요 비염에 좋은 음식이나 약 없을까요?에어컨을 많이 쐐서 그런지 코가 너무 찡찡 거립니다
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
비염은 코막힘, 재채기, 콧물 등 불편한 증상을 유발할 수 있으며, 특히 에어컨을 많이 사용하게 되는 여름철에 악화될 수 있습니다. 비염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식과 약은 여러 가지가 있습니다. 음식으로는 항염증 효과가 있는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 생강, 마늘, 양파는 항염증 작용을 하며, 특히 생강차나 마늘을 포함한 음식을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 또한, 비타민 C가 풍부한 과일과 채소, 예를 들어 오렌지, 레몬, 딸기, 브로콜리 등이 면역력을 강화해 줄 수 있습니다.
약물로는 항히스타민제와 비강 스프레이가 많이 사용됩니다. 항히스타민제는 알레르기 반응을 억제해 비염 증상을 완화시키며, 비강 스프레이는 코막힘을 줄여줍니다. 비염 증상이 심할 경우, 의사의 처방을 받아 코르티코스테로이드 스프레이를 사용할 수도 있습니다. 또한, 식염수 세척도 코 내부를 청결하게 유지하고 점막을 촉촉하게 하는 데 도움이 됩니다.
에어컨을 사용할 때는 적정 온도를 유지하고, 실내 습도를 적절히 조절하는 것도 중요합니다. 너무 건조하지 않게 유지하면 코 점막이 덜 자극받습니다. 또한, 에어컨 필터를 자주 청소해 공기 중의 먼지와 알레르기 유발 물질을 줄이는 것이 좋습니다. 만약 비염 증상이 지속되거나 악화된다면, 이비인후과 전문의를 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.