땀을 많이 흘리면 우리 몸의 수분과 전해질이 과도하게 빠져나갑니다.
이때 우리 몸의 수분 부족과 전해질 불균형 등으로 인해 혈압이 낮아지거나 혈액량이 줄어들어 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하면서 두통이나 현기증을 느끼게 됩니다.
이런 증상은 흔히 더위먹은 증상이라고 표현하는 열탈진의 대표적인 증상입니다.
이 증상이 나타나면 하던 활동을 즉시 중단하고 시원한 곳으로 이동하고 충분한 수분과 이온음료 등을 섭취해 주세요.
증상이 한 시간 이상 회복되지 않거나 더 심해진다면 꼭 의료진의 도움을 받아야 합니다.