푸쉬업 자세가 올바르지 않아도 가슴 쪽 근육이 커지는지 궁금합니다.

Question

푸쉬업 자세가 생각처럼 잘 안나오는데요. 가슴 쪽 자극이 어떻게 오는 건지 잘 모르겠네요. 푸쉬업 자세가 올바르지 않아도 가슴 쪽 근육이 커지는지 궁금합니다.

Answer 1

모든 운동은 자세가 가장 중요 합니다.잘못돤 자세는 부상으로 연결돼고 이후 교정하려면 시간낭비.비용발생

등등 그리고 푸쉬업 자세가 나빠도 근육에는 자극을 받으니까 작으나마 효과는 있습니다. 전신.코어 맨몸운동으로 추천합니다.

Answer 2

올바르지 않아도 근육은 커집니다 근육은 사용하고 재생하고 하면 커지는데요

자세를 교정하시는게 더 잘 크기 때문에 효과를 보려면 교정하셔야 하고

다른 부위에 부상방지를 위해 자세를 알고 하시는게 좋아요

Answer 3

푸쉬업 자체가 사실 전신운동이라고 할만큼 많은 근육들이 사용되는데요. 올바르지 않는 자세이더라도 가슴근육이 사용됩니다. 하지만 발달 크기나 범위가 제한적이라서 올바른 자세교정을 받으시는게 좋습니다.

Answer 4

아무래도 근력 운동을 하면 자세가 바르지 않더라도 근육이 생깁니다.

그러나 잘못된 위치에 생기거나 근육에 무리가 갈 수 있어서 그후에는 교정이 더 어렵습니다.

반드시 올바른 자세로 하시길 바랍니다.