팔다리 피가 안통하고 저림 증상이 생겼어요

Question

성별

여성

나이대

25

기저질환

저혈압

원래 안그랬는데 요즘들어서(2달정도) 다리를 잠깐만 꼬고 앉아있거나 그냥 앉아있어도 다리에 피가 안통하고 저린 느낌이에요.

천장보고 일자로 누워서 팔꿈치는 침대에 대고 핸드폰 하는 자세를 조금 취하면 팔과 손이 저려요

자세를 바꾸고 조금 움직이면 금방 괜찮아지긴 하는데 혈관이 좁아지거나 막혀서 그런건가요?

이럴 땐 어떻게 하면 좋을지 궁금합니다..

식단이나 운동 이런거 해야될까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

좋지 못한 자세로 인하여 혈관이 압박되어 혈액순환이 원활하지 못해 유발 되는 증상으로 예방을 위해선 바른 자세로 앉을 것을 권합니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

겪고 계신 다리와 팔의 저림 증상은 일시적인 혈액순환 장애나 신경 압박으로 인한 것으로 보입니다. 하지만 2달 정도 지속되었다면 주의가 필요합니다. 이는 말초신경병증, 척추 질환, 또는 혈관 문제의 초기 증상일 수 있기 때문입니다. 증상 개선을 위해 규칙적인 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 혈액순환을 촉진하는 것이 좋습니다. 또한 장시간 같은 자세를 유지하지 않도록 주의하세요. 식단 면에서는 오메가-3 지방산, 비타민 B군이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 신경과나 혈관외과 전문의 상담을 받아보시기 바랍니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

저린 증상이 있거나 쥐가 자주는 나는 경우에는 마그네슘을 보충하여 주길 권하며, 특정부위가 지속적으로 저린 경우 신경쪽에 문제가 있을수 있기에 신경외과 진료를 받아보길 권합니다.

궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 평가 별점 5개 ★★★★★ 부탁드립니다.