나이가 들면 근손실이 많아진다고 하는데 운동만으로는 근손실을 예방할 수 있나요?

Question

나이가 들면 근손실이 많아진다고 하는데 운동만으로는 근손실을 예방할 수 있나요? 단백질 쉐이크나 영양 보조식품을 겸해서 먹어야 도움이 되겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 진실한타조61입니다.

나이가 들면 근손실이 많아진다고 하는데

운동만으로 예방 하기는 어렵고 영양도

챙겨야 좋을거 같아요

Answer 2

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

노화로 인한 근손실은 운동으로 커버가능합니다,

실제로 휘트니스에도 노인분들도 웨이트로 근육을 유지하시고계신분들많습니다.