잠을 자다가 중간에 자꾸 깨는 이유는 무엇일까요?
남편이 잠을 자다가 항상 새벽 2-3시에 한번씩 깨서
한참을 뒤척이다가 다시 자게 되는데
어떤 이유로 이런 수면장애를 겪게 되는 것일까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)
일상 생활에 지장이 있을 정도라면 정신건강의학과 방문 상담이나 , 수면다원검사 등을 추천드립니다
소변, 니코틴 농도저하, 악몽 , 근육의 수축(비자발적인), 수면 무호흡, 수면환경으로 인한 자극 등
원인이 매우 다양할 수 있어, 작성해주신 글로는 추측이 쉽지 않을 듯 합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
남편분의 수면 패턴이 많이 불편하시겠어요. 새벽에 깨어 뒤척이는 모습을 보면 당신도 마음이 아프실 것 같아요. 이런 증상은 '수면 유지 장애'라고 불리는데, 꽤 흔한 수면 문제 중 하나예요. 원인은 다양할 수 있어서, 스트레스나 불안, 우울증 같은 심리적 요인부터 수면 무호흡증, 하지불안증후군 같은 신체적 요인까지 여러 가지를 고려해봐야 해요.
생활 습관도 중요한 역할을 해요. 저녁에 카페인이나 알코올을 섭취하는지, 불규칙한 수면 스케줄을 가지고 있는지, 잠자리에서 스마트폰을 사용하는지 등을 살펴볼 필요가 있어요. 또 나이가 들수록 수면의 질이 변하기도 하죠. 남편분의 건강과 삶의 질을 위해서 전문의 상담을 받아보는 것이 좋겠어요. 수면 전문가와 상담하면 정확한 원인을 찾고 적절한 해결책을 찾을 수 있을 거예요. 지금은 힘들지만, 꾸준한 관심과 노력으로 분명 좋아질 수 있어요.
힘내세요.