고민상담
풍요로운삶
거울 보니깐 얼굴의 주름살이 보여서 기분이 다운되는데 어떻게 하면 좋을까요?
거울 속 내 얼굴을 보니
주름살도 많아졌고 또한 머리에는
흰 머리카락이 많이 보입니다.
이렇게 노화되는 모습을 보면서
기운이 다운 될 때에는 어떻게 해야 하나요?
14개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
참 세월이라는게 무섭죠.
나는 늙지 않을거라고 생각하다가 주름을 보면 걱정도 되고 속상하기도 합니다.
그렇지만 요즘 의술도 발전을 해서 좋은 관리법이 많이 나왔고 주름이라는게 일상 생활에서 관리를 통해서도 좋아지기 때문에 주름으로 스트레스 받지 마시고 긍정적인 마인드로 행복한 하루를 보내시는게 좋을것 같아요
나이가 들어가면서 생기는 자연스러운 변화이니 너무 속상해하거나 신경쓰지 않으셨으면 좋겠습니다.
그럴 때는 남들이 좋다는 팩을 사서 붙여 보기도 하시고, 염색도 해보시면서 기분 전환을 해보세요.
저도 흰 머리 때문에 종종 우울하곤 했었는데, 이제는 부정적으로 생각하기보다는, 이번에는 이 색깔로 염색해 볼까?, 어떤 염색약이 두피에 덜 자극적일까?, 머리띠를 하면 새치가 덜 보이지 않을까? 하는 생각으로 전환하고 이 시도, 저 시도를 해보고 있습니다.
노화는 누구나 피할수없는 자연스러운 현상입니다. 흰머리와 주름은 세월의 흔적이고 질문자님이 열심으로 살아오신 인생의 증거라고 생각합니다. 비록 과거의 젊은시절과 비교하면 세월이 흐른것이 아쉽겠지만 그 누구도 막지못하는 이부분에 있어서 너무 마음이 무거워지시지 않았으면 좋겠습니다. 지금이라도 건강하게 식사하시고 꾸준히 규칙적인 운동을 통해 건강한 인생을 위해 노력해보시는것도 좋을것같습니다, 흰머리의 경우 많이 신경쓰이시면 염색과 스타일링으로 케어와 기분전환을해보셔도 좋을것같습니다
인간의 자연스러운 현상 이기 때문에 너무 스트레스 받으지 않으시고 마음 편히 받아 들이시면 좋을 것 같구요. 긍정적인 마인드를. 정착하시는 게 가장 중요합니다. 물론 노화 방지를 위해 여러 수단이 있겠죠. 병원에 시술을 받으실 수도 있을 거구요. 또 피부 노화를 방지 하는 다양한 화장품이나 기능성 제품 등을 활용하여 피부에 영양소를 공급 해 주는 방법도 있습니다.
사람들은 나이가 들어도
마음은 청춘인 것 같지만
얼굴이나 흰머리카락 등을 보게 되면
빠르게 지나간 세월 앞에
인생무상함이 느껴지게 됩니다.
이럴땐 순리를 역행하는 것보다
현재의 시점에서 본인이 좋아하는
운동이나 취미생활을 하며
마음을 순화시키는 것도
활력소가 되지 않을까 생각됩니다.
일단은 그것은 자연스러운 현상, 내가 정상적인 인간이라는 증거라고 생각하셔야하고, 또한 이렇게 나이가 어느 정도까지 들때까지 건강하게 큰 병이 없어 이렇게 인터넷도 할 정도로 살아올수 있었다는 것에 또한 감사하는 마음을 가지시는 등, 모든 일을 긍정적으로 생각하시는게 정답이겠습니다.
또한, 유산소 운동 등 파워워크 산책 등을 하시면 기분이 다운되는 것을 방지할수 있으며, 간단한 운동 후에 나만의 즐거운 나에게주는 보상 같은 것, 예를 들어 운동 후 드립커피 한잔을 따른 후 넷플릭스를 시청한다.. 등등의 자기만의 스트레스 방지 루틴을 만들어 주시는 것도 중요합니다.
너무 집착하지 않는 거시 좋을거 가타여,
나이가 들어가는 것은 당연한거라고바여.
한때 과거가 그리울수잇겟지만,
나이듦의 자연스러움을 인지하고 어트케해야 올바르게 나이먹어가는걸까가
중요하다고바여.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
사람은 갑자기 문득
마음의 요동이 치고 기분이 안 좋아지기도 하면서
감정이 울컥거림으로 인해 우울함이 들기도 합니다.
이럴 때 가장 중요한 것은
명상으로 마음을 다스리고 긍정의 생각으로 기분을 변화시켜 보는 것입니다.
열심히 운동하고 식단 관리하고 레티놀 크림 바르세요 피부과 가시면 레티놀 처방 해 주십니다.
그냥 피부과 가지 않고 닥터디퍼런트 레티놀 구매해서 바르셔도 되구요.
과일 야채 균형잡힌 식단 운동 이런건 식상하지만 최고의. 방법입니다
거울은 지나온 시간을 한번에 보여줘서 더 크게 느껴집니다. 주름,흰머리=관리 실패가 아니라 살아온 흔적입니다. 거울 보는 시점을 바꾸는데 아침 피곤할떄 보지 않고 세안 및 머리 정돈 후 보면 같은 얼굴도 느낌이 달라집니다. 젊은 시절의 나, sns속 사람과 비교하지 마세요. 그리고 산책, 스트레칭 10분만 해도 '내가 늙었다->내가 살고 있다'로 생각이 바뀝니다
안녕하세요. 거울 속 주름을 보면서 기분이 가라앉는 건 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 감정입니다. 저도 그렇거든요. 주름은 나이와 경험의 흔적이지만 관리와 마음가짐에 따라 충분히 긍정적으로 받아들일 수 있습니다. 관점 바꾸기 생활 관리 마음 관리
