통풍시 먹어도 괜찮은 단백질은 없나요..

Question

통풍이 있습니다. 탈모도 있어서... 단백질을 안먹으면 탈모가 빨리온다 하고, 단백질을 먹으면 통풍이 오고

참 진퇴양난인데 통풍에 먹어도 괜찮은 단백질은 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

어떤 단백질식품이라고 할지라도 요산이 있기때문에 적정량을 먹는것이 중요합니다.

가급적 콩으로 만든 두부, 두유 등의 식물성 단백질을 드시는 것을 추천해드립니다.