보통 회사를 다닐때 아침은 잘 못먹고 점심을 챙겨먹는 경우가 많잖아요! 그런데 출근하기 전에 준비 다하고 시간이 남았을때 가능하면 아침식사를 하고 가는게 나을까요? 아니면 점심까지 견디고 더 푸짐하게 먹는게 더 좋을까요? 두 끼 중 회사생활에 뭐가 더 영향이 가는지 궁금합니다!
옛말에 아침은 황제처럼 점심은 서민처럼 저녁은 거치처럼 이라는 말이 있을 정도로 아침 식사를 하는 것은 중요합니다. 아침식사를 하게되면 몸에 에너지를 공급하고 집중력과 체력에 많은 도움을 줍니다. 공복 상태는 집중력이 저하되고 배고픔을 느끼는 자체가 스트레스로 적용될 수도 있습니다.