민꽃게에는 어떤 영양성분이 풍부하게 들어있나요?

Question

민꽃게는 박하지, 돌게라고도 불리는데, 일반 꽃게보다 그 성격이 사납다고 알려져 있는데요.

어떤 영양소를 가지고 있는지, 또 어떤 사람이 먹으면 도움이 되는지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

민꽃게에는 나트륨과 니아신, 단백질, 아연, 철분이 풍부하고 지방 축적이 적어 다이어트에 도움이된다. 또한, 필수아미노산이 풍부해 성장기 어린이에게 좋은며, 소화성 좋고 고영양식품이라 허약체질이나 노약자의 영양보충에도 부족함이 없다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

민꽃게는 단백질이 풍부하며 칼슘이 풍부하여 빈혈예방등에 도움이 될 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

민꽃게는 여러가지 이름으로 불리면서 잘 알려져 있습니다.

지방이 적고 단백질이 풍부하고 철분이나 칼슘 키토산 적지만 지방 등이 있어서

뼈건강이나 피로회복에도 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

박하지 는 단백질, 오메가-3 지방산, 아연, 철분 등의 영양 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 신체 기능을 유지하는 데 도움이 되며 철분 함량이 높아 빈혈 예방에 효과가 있어 철분 부족이나 면역 체계 강화가 필요한 사람들에게 좋은 음식입니다