운동을 할 때 천천히 산책하는 편인데요
뉴스를 보니 빠르게 걷는 것이 훨씬 건강에 좋다고 합니다. 정말 빠르게 걷는 것이 건강에 좋은가요? 그 이유는 무엇일끼요
안녕하세요. 호화로운푸들69입니다.
나이가 많으신 분이 아니시면 빨리 걷기 운동이 더효과가 좋습니다.
장시간이 아닌 30분정도 빨리 걷기 운동하셔도 효과적입니다
안녕하세요. 복숭아입니다.
운동효과를 보고 싶다면 천천히 걷는 것 보다는
빠른 걸음으로 걷는게 운동효과가 있다고 하니 참고하시기 바랍니다
안녕하세요. 파란돼지115입니다.
주위를 천천히 둘러보시면서 구경하실게 아니시고 운동 목적이 강하시다면 땀이 날정도로 빠르게걷는게 좋다고하더라구요~~~~
