비타민 중에서 과도하게 많이 먹으면 결석이 생기는 비타민이 있는 것이 사실인가요?
나이가 들면서 여러 종류의 비타민을 섭취하고 있는데
비타민 중에서 과도하게 섭취하게 된다면
몸에 결석이 생기게 되는 그런 비타민의 종류가 있다고 하던데
실제로 그런 것인지 궁금하며
그렇다면 어떤 비타민이 그런 비타민인지 궁금합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민c가 결석을 유발합니다.
비타민c가 대사되는 과정에서 옥살산이라는 것이 만들어지는데, 이 성분이 칼슘과 결합하면 결석을 형성합니다.
따라서 비타민c를 고함량 드시는 경우에는 주의가 필요합니다.
결석 예방을 위해서 물을 많이 드셔주시고, 짠 음식을 피해주시면 도움이 됩니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민 중에 비타민C를 과량을 드시면서 짠 음식을 자주 섭취한다면 결석이 생길 확률이 올라가겠습니다. 적당량 복용하는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 길병철 약사입니다.
일반적으로 문제가 되는 비타민은 비타민A, 비타민D 입니다.
비타민D는 우리 몸이 칼슘 흡수 하는 것을 도우며, 과도하게 칼슘을 흡수하는 경우
체내에서 결석이 유발될 수 있습니다.
추가적으로 비타민C는 몸에서 대사되어 옥살산을 형성할 수 있으며,
이는 신장 결석의 원인이 될 수 있습니다. 다만 아직 가능성의 측면이며 명확하게 밝혀지진 않았습니다.
일단 두가지의 비타민 과량 섭취를 주의해주시면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C나 비타민D는 과도하게 복용할 경우 결석 위험을 높일 가능성이 있습니다
비타민C는 일반적인 성인에게는 큰 상관은 없는 편이지만 특히 신장기능이 저하된 분들의 경우 고함량의 비타민C 섭취가 신장 결석 위험을 높일 수 있다고 알려져 있습니다
비타민D는 체내 칼슘의 흡수를 높이기 때문에 고함량을 장기간 복용하는 경우 결석 위험을 높일 가능성이 있습니다
1명 평가안녕하세요. 이진성 약사입니다.
대표적으로 비타민씨의 경우 너무 과하게 복용을 하는 경우 결석을 유발할 수 있습니다. 그렇기에 너무 고함량의 양은 복용을 하지 않는 걸 권장드립니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
실제로 특정 비타민을 과량 섭취하면 결석 위험이 높아질 수 있습니다.
대표적으로 비타민 C를 많이 먹으면 몸에서 옥살산으로 대사되면서 칼슘옥살산 결석 위험이 증가할 수 있고,
비타민 D를 과도하게 먹으면 칼슘 흡수가 지나치게 늘어나 요로결석 가능성이 커질 수 있습니다.
일반적인 권장량 내에서는 안전하지만, 고용량을 장기간 복용하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
비타민D의 경우 사람에 따라 과용량을 복용할 경우 결석이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 피검사를 통해 비타민D가 얼마큼 결핍인지 확인 후 적당량을 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
바티민디, 비타민씨 의 경우 몸에서 결석을 생기게 할수 있습니다. 따라서 과용량 복용하지 말고 만약 결석 병력이나 신장 질환이 있다면 반드시 의사와 상의하에 복용을 권장드립니다.