건강관리
호흡기에 정말 효과적인 마실수있는 차는?
호흡기에 정말 효과적이게 자주 마실수있는 차는?
호흡기가 건조해지지않게 관리하는비법이 따로 있나요?
추위가 시작되면서 또다시 온몸이 건조해지기 시작한거 같아요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
호흡기에 좋은 차로는 생강차, 도라지차, 배차가 효과적이며 이 차들은 호흡기를 촉촉하게 유지하고, 가래 제거 및 염증 완화에 도움을 줍니다.
호흡기 건조 예방을 위해:
1. 충분한 수분 섭취 (물, 차)
2. 실내 습도 유지 (가습기 사용)
3. 따뜻한 음식 섭취와 차가운 공기 피하기
이런 관리가 호흡기 건강에 도움이 됩니다.