탄산음료는 진짜 뼈를 삭게 만드나요?

Question

콜라를 마시면 뼈가 골골!! 콜라와 같은 탄산음료를 마시면 칼슘이 빠져나가 뼈를 삭게 만드는 요인이 되는 것인가요? 그렇다면 왜 그런가요?

Answer 1

탄산음료를 많이 마시느 것만으로도 뼈의 구성을 약하게 만들 수 있습니다.

탄산음료에 많이 포함된 인산성분은 칼슘의 흡수를 막습니다.

더ㅗ 카페인 성분을 칼슘을 배출을 많이 하게 합니다.

Answer 2

탄산음료가 뼈의 성분인 칼슘에 이상을 일으킬 수 있어서 그런 말들이 나온 것으로 보여집니다.

문제는 탄산음료가 우리 뼈에 직접 받게 되는 것이 아니기 때문입니다.

다만, 탄산음료를 너무 자주 마시면 체중 증가 등의 문제가 생깁니다.

Answer 3

탄산 음료는 뼈에 칼슘 손실을 일으킬 수 있다고 합니다. 이는 인체가 탄산 음료에 함유되어 있는 인(phosphorus)을 흡수할 때 칼슘의 양을 줄인다고 하네요

Answer 4

콜라나 사이다 같은 탄산음료를 많이 마시면 뼈가 삭는다? 이 말은 반은 맞고 반은 틀리다. 먼저 탄산음료에 함유된 탄산가스는 뼈를 손상시키지 않는다. 그렇다고 탄산음료가 뼈 건강에 좋다는 의미는 물론 아니다. 탄산음료를 구성하는 또 다른 성분인 ‘인과 카페인’이 뼈를 약하게 만들기 때문이다.

Answer 5

탄산음료가 뼈를 삭게 만든다는 주장은 일부 사실이라 봅니다.

탄산음료는 당분과 인산염이 많이 함유되어 있어 뼈의 칼슘을 소변으로 배출 시키는 경향이 있기 때문입니다.

또한 탄산음료에는 당류가 많이 함유되어 있어 혈당을 빠르게 상승시키고 비만등의 질환을 유발할 수 있는데 비만은 뼈 건강에 악영향을 미치는 요인 중 하나입니다.

Answer 6

탄산의 경우 칼슘의 흡수를 방해할 수 있으며, 뼈에 직접적으로 작용하기 보다는 산도가 높아 치아의 부식등을 유발할 수 있으며, 혈당을 급격히 올려 특히 당뇨환자에게는 백해무익한 음료입니다.^^