안녕하세요.
핫식스는 고농도 카페인 음료로, 한 캔에 약 86mg의 카페인이 들어있어 4캔을 마시면 약 344mg의 카페인을 섭취하게 됩니다.
이는 청소년 일일 권장 카페인 섭취량(50-100mg)을 크게 초과한 양으로, 현재 경험하시는 증상들은 모두 카페인 과다 섭취의 전형적인 부작용입니다.
카페인 과다 섭취는 심계항진, 불안감, 위장 장애, 목의 이물감, 혈압 상승, 수면 장애 등을 일으킬 수 있습니다.
당장은 물을 충분히 마시고 휴식을 취하는 것이 좋으며, 증상이 심해지면 의료기관을 방문하시기 바랍니다.
앞으로는 에너지 드링크의 섭취량을 하루 1캔 이하로 제한하시고, 카페인이 적은 음료로 대체하는 것이 건강에 좋습니다.
감사합니다.